Prirodni trikovi za mlađi izgled bez agresivnih metoda

Želite da izgledate mlađe, ali bez agresivnih tretmana koji mogu imati zdravstvene rizike? Srećom, postoje prirodni načini da prikrijete tragove godina, koristeći proizvode koje već imate i promenama u ishrani. Evo kako to možete postići.

Šminkanje za mlađi izgled

Sa malo vežbe i pravim tehnikama, šminka može biti vaš najbolji saveznik u borbi protiv vidljivih znakova starenja. Evo korak po korak vodiča:

Priprema kože

Pre nego što počnete sa šminkom, važno je pripremiti kožu. Suva koža koja se ljušti neće izgledati mladalački. Pored hidratantne kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta tečnosti - vode ili blagog biljnog čaja. Pustite da koža dobro upije kremu pre nanošenja šminke.

Sakrivanje nepravilnosti

Koristite korektor da prikrijete pege, fleke ili bubuljice. Obratite pažnju na nežne pokrete prilikom nanošenja. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

Pravilan izbor pudera

Puder nije neophodan za celo lice. Fokusirajte se na delove gde je najpotrebniji, obično u T-zoni. Preterana upotreba pudera može naglasiti fine linije.

Naglasak na očima

Oči su ključ mladalačkog izgleda. Evo kako ih istaknuti:

• Koristite svetlucave senke tik ispod obrva
• Uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare
• Od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka povucite liniju ka obrvama

Usne

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna. Ona sprečava razlivanje ruža i daje uredniji izgled. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

4 vrste namirnica koje podržavaju mladolikost

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo namirnica koje treba uključiti u svoj dnevni meni:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora i podržava regeneraciju ćelija. Ovo voće takođe može pomoći u prevenciji kognitivnih poremećaja povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj su bogati luteinom i zeoksantinom, biljnim pigmentima koji štite oči od UV zračenja. Oni takođe sadrže vitamin K, važan za očuvanje koštane mase i prevenciju osteoporoze.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Proteini iz pilećih i ćurećih prsa, morskih plodova, pasulja, jaja i mlečnih proizvoda pomažu u održavanju mišićne mase i zdravlja kostiju.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos i skuša su izvori omega-3 masnih kiselina koje smanjuju upale u organizmu, poboljšavaju funkcije mozga i memoriju. One takođe doprinose zdravlju kože.

Kombinacijom ovih tehnika šminkanja i promenama u ishrani, možete postići prirodan, mladalački izgled bez agresivnih tretmana. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta.