Kako se rešiti podbradka - 10 efikasnih načina

Da li ste isprobali sve trikove za sakrivanje podbradka? Nosili šalove, učili da pozirate na fotografijama, ali sve je to privremeno rešenje. Podbradak, taj dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom godina ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode, mnogo jednostavniji i prirodniji načini mogu vam pomoći da uklonite ili značajno smanjite podbradak.

1. Žvake bez šećera za zatezanje vilica

Redovno žvakanje žvake bez šećera je odličan način da zategnete mišiće lica i vilice. Osim što pomaže u redukciji podbradka, ova metoda doprinosi i oralnoj higijeni. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno za optimalne rezultate.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Kakao puter sadrži sastojke koji zatežu kožu. Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa nežno masirajte područje vrata i podbradka. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica za negu kože

Bogato vitaminom E, ulje od pšeničnih klica pomaže u zatezanju kože. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca za zatezanje

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja mente. Nanesite masku na problematična područja, ostavite 30 minuta, pa isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Vatom nanesite smesu na podbradak, ostavite da deluje nekoliko minuta, pa isperite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Efikasne vežbe za zatezanje mišića lica i vrata:

• Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu pravo. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj za metabolizam

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno kao podršku u borbi protiv podbradka.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili uzimajte suplemente posle konsultacije sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Masirajte područje podbradka mlekom nekoliko minuta dnevno. Možete napraviti i masku od mleka i meda, ostaviti je da deluje 10 minuta, pa isprati.

10. Sok od dinje za hidrataciju

Sok od dinje nanesite vatom na podbradak, ostavite 15-20 minuta, pa isperite. Kombinujte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Povećajte unos dinje u ishrani.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hranu bogatu vodom (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno smanjite podbradak

Kada razmotriti druge opcije?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i druge opcije kao što su:

• Lasersko uklanjanje podbradka (1-3 tretmana, cena 60-90€)
• Specijalne sprave za vežbanje mišića lica
• Redovno vežbanje u teretani - za 6 meseci možete postići zatezanje kože i mladolik izgled

Zapamtite da ključ uspeha leži u redovnosti. Spoj pravilne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana donosi najbolje rezultate u borbi protiv podbradka.