Fitness Stilovi: Kako Različiti Ljudi Vode Računa o Svom Telu

Briga o fizičkom izgledu i zdravlju je lična stvar svakog pojedinca. Dok neki žive u teretani, drugi prilagođavaju vežbanje svakodnevnim obavezama. Evo kako različiti ljudi pristaju ovoj temi.

Teretana ili kućni trening?

Mnogi ljudi ne mogu redovno da idu u teretanu zbog obaveza, pa se fokusiraju na kućne treninge:

• "Nemam vremena za teretanu, ali kod kuće koliko god mogu vodim računa o svom telu."
• "Vozim bicikl kod kuće i idem na aerobik 3 puta nedeljno, a lepom vremenu trčim napolju."
• "Imam malu kućnu teretanu - vozim bicikl, trčim, radim trbušnjake."

Fitness entuzijasti

Neki ljudi su pravi fitness fanatici:

• "Idem čak i bolesna na treninge - tae bo tri puta nedeljno plus teretana."
• "Ponedeljak pilates, utorak tae bo, četvrtak body forming, petak step aerobik - naporno ali vredno."
• "Idem 6 puta nedeljno na fitnes po 2 sata."

Sezonski aktivni

Mnogi prilagođavaju aktivnosti godišnjim dobima:

• "Leti vozim bicikl i rolam, zimi radim trbušnjake kod kuće."
• "Zimi idem u saunu, leti na bicikl."
• "Preko leta treniram skijanje na vodi, zimi vežbam kući."

Sportski orijentisani

Neki preferiraju sportske aktivnosti umesto teretane:

• "Bavim se ritmičkom gimnastikom - dobro je za telo i duh."
• "Svako veče imam trening košarke, preko dana teretana."
• "Volim da trčim i plivam umesto teretane."

Oni kojima nije prioritet

Ima i onih kojima fitness nije u fokusu:

• "Ne idem u teretanu - nemam vremena niti želju."
• "Nisam baš za teretanu, nemam problema sa kilažom pa mi trenutno nije potrebno."
• "Mislim da devojke ne treba da imaju prejake mišiće."

Saveti za održavanje forme

1. Pronađite ono što vam odgovara - bilo da je to teretana, kućni trening ili sport
2. Budite realni - prilagodite režim svojim obavezama
3. Eksperimentišite - probajte različite aktivnosti dok ne nađete onu koja vam prija
4. Ne zanemarujte prirodu - šetnje, trčanje i biciklizam u prirodi su odlična alternativa
5. Ne preterujte - umerenost je ključna, kao što neko kaže: "Ni jedna krajnost nije dobra"

Najvažnije je da se osećate dobro u svom telu, bez obzira na to koju formu fizičke aktivnosti odaberete. Kao što jedan komentar kaže: "Samo umereno - nijedna krajnost nije dobra."